^ untuk pahlawan keluarga_ku^

Aku tau kamu rindu....
bahkan hingga kini walau tanpa pernah kamu ucapkan padaku
tapi tunggulah,suatu saat bila massanya sudah tiba.
menatap wajah ku dan menghadirkan tawa buah hati qt untuk_mu
selain sebuah komitmen bahwa qt akan selalu bersatu
untuk menitih jalan ini dengan hati yg saling mengasihi
karena ini adalah ikatan suci yg kita jaga hingga akhir nanti.

pastikan penantian ini akan berakhir...perjumpaan pasti terjadi.
hanya soal waktu dan Allah..yg akan menjawab semua do'a dan iktiyar qt.
bulatkan tekat...
bahwa perjuangan ini bukan hanya untuk sesuap nasi dan secuil harapan.
tapi untuk menempa iman dan taqwa kepada Allah.....Robby qt.


"selamat ulang taon suamiku tercinta....
semoga Allah selalu mempermudah segala urusanmu
dan semoga Allah selalu menjauhkanmu dr segala musibah
Aaaammmmiiiiiinnnnn........"



Dengan cinta dan sayang
I Lup U FUll

Bunda dan anak-anakmu

^ kesukaan keluarga ^

^ BRONGKOS TELOR ASIN ^

bahan :
telur asin mentah 10 butir
santan kental 250 ml,dr 1/2btr kelapa tua
daun kemangi 30 lmbr
minyak goreng secukupnya
daun pisang u/ membungkus

bumbu halus :
bwg putih 4 siung
bwg merah 4 btr
merica bbk 1 sdt
garam dan gula sckpmya

bumbu kasar :
daun salam 2 lmbr
daun jrk purut 3 lmbr
serai 1 btg
cabe merah 5 buah buang bijinya lalu iris serong tipis

cara buat :
1. tumis bumbu halus dan kasar smpai harum lalu mskkan d.salam dan serai
2. campur bumbu tumis dng santan kental,aduk rata.
3. ambil daun secukupnya,pecahkan 1btr telur didlmnya.beri 2 sdm campiran santan dng bumbu
tambahkan 3 lmnr daun kemangi.
4. bungkus berbentuk tum,kukus hingga matang hingga 15 ' angkat dan sajikan.


@ untuk 10 porsi
disadur dr KOKI mei 2009

^ W O R T E L untuk K E S E H A T A N ^

^ WORTEL DAN KHASIATNYA ^

menyantap wortel 3-4 kali seminggu mampu mengusir kanker,mengendalikan hipertensi,memperkecil resiko stroke dan serangan jantung,menjaga sel agar tetap muda.plus..membuat laki-laki 'tegak perkasa'.

warna jngga pd wortel menandakan bahwa sayuran tersebut kaya akan pigmen karoten,yakni zat warna jingga alami.didalam ikatan karitenoid inilah tersimpan zat pro vitamin A,khususnya betakaroten.ikatan karotenoid sangat mudah terurai oleh panas,dan mampu terserap dalam tubuh.

"WORTEL dan KANKER"

sama sprt ubi jalar merah,wortel termasuk umbi yg kaya betakaroten,bedanya dlm bhn mentah ,kandungan betakaroten ubi jalar merah hanya 7.700sl per 100 g.sedangkan betakaroten wortel mencapai 12.000-13.500 sl,bergantung pada jenis wortel. makin jingga warna wortel,kandungan betekarotennya makin tinggi.jumlah ini memenuhi 250% anjuran kecukupan asupan berkaroten setiap hari.

rajin menyantap wortel dpt menyusutkan resiko menderita kanker kandung kemih,kanker prostat, kanker dinding rahim,kanker usus besar,kanker kerongkongan dan kanker tenggorokan hingga 50% .worte3l jg mampu memangkas 20% resiko kanker payudara akibat menopause dan kanker paru.karena itu wortel sangat dianjurkan untk siapa saja yg memiliki kebiasaan makan kacau dan beresiko kanker, makan makanan yg mengandung banyak gula/kalori banyak lemak dan miskin sayur juga buah segar.

makan 3-4 btg wortel setiap minggu selama sebulan saja sdh mampu menggenjot sistem kekebalan tubuh yg secara khusus menumpas kanker.pada wanita pengidap kanker dini dosis 30mg betakaroten setiap hari selama satu minggu mampu membatasi 50-70% pertumbuhan sel kanker mulut rahim .pd laki2 pengidap kanker dosis sama dpt menghambat 44% pertumbuhan sel kanker usus besar.


"WORTEL DAN STROKE"

kebiasaan menyantap makanan kaya kalori secara berlebihan baik makan sumber karbohidrat/gula(donat,mie,kue manis) dan kaya lemak(fried chicken,cake mentega,,makanan gorengan,maskan bersantan) tnp diimbangi makanan kaya serat (sayuran atau buah),dpt menjadikan darah makin pekat.hal ini memudahkan terjadinya endapan lemak/gula pd dinding pembuluh darah,yg lazim disebut aterosklerosis.akibatnya lubang pembuluh menyempit,bhkan bs mampet.kurang lancarnya aliran pembuluh darah akibat menyempitnya pipa pembuluh darah ini meningkatkan resiko menderita tekanan darah tinggi(hipertensi).

namun dengan menyantap 5btg wortel per minggu,resiko stroke bs menurun hingga 68%.data lain mengungkapkan makan wortel 5 btg per minggu tersebut jg menyusutkan serangan jantug koroner hingga 22%.khasiat ini tak lain karena kandungan tinggi betakaroten didlm wortel yg dibarengi alfakaroten.selain itu dlm ikatan karetanoid wortel jg tersimpan senyawa anti oksidan lutein dan zeaxantin,sama seperti betakaroten kedua senyawa ini merupakan bhn aktif pembentukan vit A.sekalipun demikian baik luterin maupun zeaxantin itu sendiri tlh memiliki kekuatan melawan perusakan sel,sehingga kesegaran sel tetap terjaga.

"WORTEL dan LAKI2 PERKASA"

Bertimbunnya kerak lemak/gula pd dinding pembuluh serta provil darah yg kelewat pekat jg melambungkan resiko impotensi.dampak buruk yg sangat tdk diinginkan laki-laki manapun ini sesungguhnya dpt diatasi dng minum 25 mg betakaroten yg setara dng secangkir jus wortel segar dan murni.

Benarkah wortel begitu menjanjikan???
wortel mengandung senyawa porfirin,yg bekerja menggebrak kelenjar pituitari yg terletak diblkg bag kepala agar tbh menghasilkan lbh banyak hormon laki laki yg disebut testosteron.ketika kadar testosteron meningkat maka tiang benderapun akan berdiri 'tegak perkasa'.khasiat wortel sebenarnya lbh cepat dampaknya pd laki laki dng organ sex yg sehat,namun sdh berkurang 'keganasannya' .hal ini sering dialami oleh laki laki diatas usia 40 thn.

Sekalipun begitu wortel bkn segala-galanya karena kembali lg dengan mengkonsumsi makanan yg bergizi dan kaya serat jg buah buahan dan olah raga yg teratur tetap parlu guna menunjang kehidupan sex yg prima.


Di sadur dr majalah sedap sekejap edisi 10/III/2002.

semoga bermanfaat untuk yg membacanya...............




kebiasaa

^ kreasi untuk keluargaku ^

^Roti gulung isi sosis^


bahan2:
1. roti tawar kupas 5 lbr
2. keju kraff
3. daun selada
4. daging asap siap pakai,bisa jg diganti sosis
5. isi sesuai selera dan atur sesuka mood anda
6.telur ayam diberi grm sdt
7.tepung roti yg halus atau kasar sesuai selera

cara membuat :
1. roti tawar dipipihkan dng botol sampai rata,sisihkan
2. isikan dengan isi yg sudah disediakan dan diatur bersab-sab,dan olesi dengan saos pedas dan taburi keju diatasnya.
3. lalu gulung roti sambil dipadatkan lalu taruh diloyang dan masukkan dilemari es sktr 15'.
4. setelah agak keras balur di telur yg sudah dikocok rata,balurkan ditepung roti,simpan lg dlm lemari es 15' biar hasilnya maksimal.setelah padat br digoreng.sebaiknya menyiapkan roti gulung ini pd malam hari disimpan dilemari es dan paginya br digoreng.

InsyaAllah bermanfaat selamat mencoba

^pulanglah sebagai seorang muslim^

Astaghafirullah hal adzhim.....
Adikku...tak tahan aku melihatmu rebah didepanku,tak sampai hatiku menyaksikan malaikat maut yg mengambil sukma diragamu.badanmu gemetar seakan bergemuruh seluruh terasa disekitar tempat tidurmu.

Dalam ikatan do'a yg coba aku sampaikan...kepadaMU ya KHALIK,air matakupun tak sanggup kubendung, walaupun tercucur deras tapi masih sanggup kubertahan dalam do'a.ya yang MAHA MEMILIKI....jangan KAU berikan cobaan yg tak sanggup dia lampaui,jangan biarkan adikku terhanyut terlalu lama didlm rengkuhan penyakit yg menghampirinya.....

Sesungguhnya KAU maha kasih..sesungguhnya KAU maha penyembuh..
dalam kepasrahan diri ini,kupintakan padaMU sembuhkanlah dia ,kurangilah penderitaannya kalau memang KAU menghendaki.
ya KHALIK...keiklasan do'a kami pahjatkan padaMU bila memang sudah habis masanya didunia ini mudahkanlah jalannya,tunjukkan jalan yg terang agar bisa bersua denganMU.
Rengkuhlah tubuhnya walaupun tinggal tulang disisiMU.

Seiring dengan do'a yg selalu kupanjatkan......
semoga kau lapangkan khuburnya,KAU tempatkan dia diharibaanMU,KAU panggil dia menghadapMU dengan begitu tenang.
Selamat jalan adikku...terkulum do'a selalu menyertaimu,semoga semua amal ibadahmu diterima ALLAH swt..amin

Ya Robby

ya Robby.....
ketika mereka meninggalkanku sendiri,dunia tiada simpati lagi,kau tetap mendengar rintihanku.ketenangan kurasa kala mendekati_MU ,syahdu malam tak terasa sunyi bagiku...

Ya Illahi......
ketika aku dalam kepayahan,kesendirian dihimpit cobaan,KAU beri aq kesabaran dan kau buka pintu hatiku untuk memberi maaf pada mereka yang pernah melupakanku,memfitnahku,mennyakiti hatiku.

Ya MALIK.......
ketika aku sesat, KAU beri aq kekuatan dan jalan .biarpun syukurku pada_MU seluas samudra...tak kan bisa menandingi luasnya kasihMU...sesungguhnya rahmatmMu tak terkira...amiinn

^http://www.blogger.com/img/blank.gifya Robby^

suamiku tersayang

Suamiku sayang....
rinduku padamu bukanlah keinginan untuk bermesra dan memadu kasih,tapi...aq rindukan suasana beribadah bersamamu,ingin sholat dibelakangmu,ingin mencium tanganmu,meminta maaf dan berdiskusi denganmu.sebab setiap kata yang terucapdari bibirmu adalah tabiyah bagiku dan memberiku kekuatan ketika kau jauh dariku.

suamiku tersayang.....
ada kalanya seorang wanita ingin disayangi dengan kata-kata tak hanya dengan perbuatan.mungkin perbuatan terkadang membuat diri tegar bagai karang ,tapi perkataan bs membuat jiwa menjadi tenang.


suamiku tercinta......
diantara banyak kekuranganku mungkin abilah kelebihankuyg dikirim Allah padaku untuk jadi panutan dikala kulupa,jadi pegangan kala kubimbang,dan jadi kesenangan kala kusedih.maafkan bunda yg selalu saja meminta lebih dan lebih...dr abi,do'akan bunda agar sanggup menjalani cobaan ini,insyaAllah... untuk abi dan anak-anak bunda akan selaluada dimanapun abi berada..amiin